健康

面對秋冬流感與新冠疫情風險，疾管署署長羅一鈞表示，2026年將延續「左流右新」策略，自10月1日起同步開打，並以長者及醫事人員為重點族群。COVID-19疫苗接種率以年底達25%為階段目標，並希望至2...

55歲從事餐飲業許先生，近一個月明顯感到容易疲倦且體力下降。工作時比以往容易喘，雙腳出現輕微水腫現象。起初以為只是勞累，休息後未見好轉，前往新竹臺大分院家庭醫學部門診就醫。經張博硯醫師詳細問診與抽血評...

跌倒是65歲以上長者常見的事故傷害之一，一旦造成嚴重骨折，可能進一步影響行走能力與生活品質。亞洲大學附屬醫院行政副院長暨復健部周立偉主任表示，許多人認為跌倒只是年紀大了「站不穩」的自然現象，其實跌倒並...

夏天去海邊、泳池消暑很開心，但有些人回家後開始覺得耳朵悶悶的，忍不住拿棉花棒深入清理；隔天卻從搔癢變成疼痛，甚至輕輕拉一下耳朵就痛得受不了。這時候可別以為只是「水還沒倒出來」，桃園耳鼻喉空軍醫師王曜提...

最近好多人問：「橄欖油、椰子油這些廚房裡的油，可以直接拿來敷臉保養嗎？」對此，芳療醫美吳易儒醫師表示，想省荷包的心情我懂，但食用油跟保養油，其實是用不同標準把關的，先搞懂再決定比較安心。食用油主要為烹...

 很多人都是機車一族。但眼科粘靖旻院長表示，你有沒有想過，每天騎車通勤的那半小時，可能正在悄悄傷害你的眼睛，而且大多數人完全沒察覺。1、紫外線，是騎車時最大的隱形殺手太陽有多毒，騎過車的人都...

正值盛夏，大家待在冷氣房的時間變長，卻也發現鼻血似乎變得更頻繁。桃園耳鼻喉空軍醫師王曜表示，不管是輕輕打個噴嚏就見紅，還是半夜被小孩流鼻血嚇醒，其實這都跟鼻腔黏膜的血管破裂有關。四個護鼻提醒　在夏天遠...

每天都有吃益生菌，但你知道什麼時候吃比較適合嗎？有人認為空腹吃比較好，也有人認為飯後吃才能讓益生菌順利抵達腸道。其實，不同的服用時間，可能會影響部分益生菌通過胃部時的存活情況。多數益生菌隨餐或餐前吃較...

不少家長擔心孩子的作息、飲食等生活習慣不良，卻忽略每天最基本的口腔清潔。美國一項調查發現，4至17歲兒童及青少年中，超過3成過去兩年曾有口腔健康問題。醫師提醒，口腔健康不只攸關牙齒及牙齦的視覺呈現，若...

很多人以為「運動後痠痛很正常」，尤其跑步、打球、重訓後，只要忍一忍就會過去。但門診常遇到一種狀況：不是拉傷、不是發炎，而是骨頭已經出現細微裂痕了。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師表示，這就是常被忽略的疲...

高血壓大概是台灣人最普遍卻最不當一回事的慢性病，而一項剛發表的統合分析指出，每天吃一把堅果的人，日後被診斷出高血壓的風險比不吃堅果的人低了兩成。整合逾14萬人研究資料　每天約28公克風險降低20%韋恩...

最近陰雨天氣頻繁，不少民眾會汰換老舊、破損的雨衣，但不要的雨衣究竟該丟垃圾車，還是交給資源回收車？新北i環保提醒，一般雨衣與輕便雨衣的回收方式不同，丟棄前應先確認雨衣種類及材質，以免分類錯誤。一般雨衣...

不少人都有這樣的經驗，明明每天清洗毛巾，卻還是散發出一股難聞的異味。許多人第一時間會懷疑是洗衣精或柔軟精的問題，但ろんろん指出，其實，真正的原因往往出在平時容易忽略的洗衣習慣。洗完衣服沒立刻晾　細菌容...

不少人皮膚乾燥、氣色變差、臉部浮腫等問題，看起來比實際年齡更顯老。日本臉部瑜伽講師伊藤香奈表示，除了做好保濕及營養補充外，每天花1分鐘按摩臉部肌肉，也有助促進血液循環，讓臉部線條更緊實、氣色更紅潤。好...

事前避孕藥是常見的避孕方式之一，不過由於藥物多數需要長期使用，女性朋友在用藥過程中也可能產生各種疑問，例如不同廠牌的事前避孕藥是否可以輪流吃、如果準備懷孕要提前多久停藥等。事前避孕藥的原理是透過補充低...

「半夜討牛肉麵」事件引發網友熱議，百萬網紅Joeman分享的對話截圖，再搭上前幾年的偶像劇《我可能不會愛你》中丁立威半夜想吃牛肉麵的經典橋段，意外讓台灣人熟悉不過的國民美食「牛肉麵」，再度成為焦點話題...

夏天不少人喜歡穿亞麻或棉質襯衫，透氣舒適又涼爽，但洗完後總是皺巴巴，還得花時間熨燙，讓人相當困擾。洗衣專家分享，其實只要改變晾衣方式，利用循環扇從下方送風，就能大幅減少皺褶，許多日常襯衫甚至不用再熨燙...

每天快走有助降血壓，但如果只靠走路，效果可能有限。心臟科醫師及營養師指出，除了規律步行外，減少鈉攝取、補充足夠水分及提升睡眠品質，同樣是控制血壓的重要生活習慣，若搭配執行，更有助降低中風、心臟病及腎臟...

水果富含維生素、膳食纖維與植化素，是均衡飲食中不可缺少的一環。營養師Michiko Tomioka表示，自己每天都會吃水果，並建議優先選擇當季、完整的新鮮水果，有助於補充多元營養、維持免疫力與整體健康...

隨著全球人口老化，失智症患者預估也將持續攀升，能否在中年時期及早介入，降低晚年認知功能退化與失智風險，也成為醫界關注的方向。美國近期一項最新研究觀察發現，中年時期無高血壓、糖尿病且不吸菸，與同時有這3...