健康

無論是提醒自己「不要這麼做」，還是要求別人停止某種行為，相信每個人都有過這樣的經驗。然而，心理學研究發現，這類「不要做某件事」的否定式指令，經常產生反效果。越告訴自己「不要想」反而一直想　白熊實驗揭大...

過去乾眼症多好發於中高齡族群，主因與腺體老化及荷爾蒙波動造成淚液分泌不足有關；然而現代人因長時間過度專注觀看手機、電腦等3C產品，眨眼次數減少，導致淚水滋潤機制被破壞，使得乾眼症病發年齡急遽下修，在年...

復健治療不只是痠痛時做做電療、熱敷，更是協助身體恢復功能的重要醫療方式。從運動傷害、關節疼痛，到中風後肢體無力、兒童發展遲緩，都可能需要復健介入。復健科醫師會依病患的病情與需求，整合不同專業治療，透過...

在台外籍看護人數逾21萬，享有產假、安胎假等福利措施，卻也成為漏洞，少數女移工將台灣視為「懷孕天堂」、「生育聖地」，移工在社群平台約好「來台生產」，但在移工母子均安的背後，卻使得眾多失能家庭成為「制度...

塑膠曬衣夾用久了，是否曾遇過輕輕一捏就「啪」一聲斷掉，甚至碎成好幾塊的情況？不少人可能以為只是曬衣夾品質不好，其實長時間放在戶外風吹日曬，本身就可能加速材質劣化。日本媒體向專門販售各類洗衣用品的Nis...

早晨出門穿了外套，白天又因氣溫回升脫下，秋冬交替的溫差，提醒人們留意季節變化。除了保暖、補充水分，許多人也開始關心呼吸道保養，希望從飲食與作息著手，照顧每天的身體狀態。中醫認為「肺喜潤而惡燥」，因此秋...

隨著年齡增長，女性進入更年期後，受到荷爾蒙變化影響，肌肉與骨骼健康也需要更加留意。不過，想要維持下半身肌力，不一定得進行高強度運動。日常生活中簡單的「踮腳尖」，就是一種容易上手的運動方式。日本網站指出...

不少家庭習慣一次買5公斤甚至更多白米，買回家後就整袋放在廚房慢慢吃。由於白米不像一般食品會標示明確的保存期限，也有人因此認為，只要沒有發霉或長蟲，放久一點應該也沒關係。不過，日本生活網站分享，白米無論...

根據英國糖尿病協會報告，由於罹患糖尿病會造成全身的破壞，因此據估計，罹患第2型糖尿病會讓人的壽命可能會減少10年；罹患第1型糖尿病，則平均壽命甚至可能減少20多年，因此，預防糖尿病成為延壽關鍵。澳洲最...

頭頂三千煩惱絲，頭髮對於我們來說，有時就像是一頂戴在頭上的裝飾品，剪髮、燙髮、染髮，有的人可能3個月換一次髮型，但也有人1個月就改頭換面，成為朋友茶餘飯後閒聊的話題。頭皮跟臉部肌膚一樣都有皮脂腺與角質...

73歲的郭老先生一向身體硬朗，但最近幾個月卻因胸悶、呼吸困難等症狀困擾不已。在家人陪同下就醫後，經胸腔內科檢查發現其胸腔內竟有一顆約13公分且高度鈣化的巨大腫瘤，已嚴重壓迫氣管和肺臟，這一發現也解釋郭...

久坐一整天後腰痠背痛，站起來時甚至一路麻到腳，很多人以為只是姿勢不良，或是年紀增長造成的正常現象。不過，如果腰痛會延伸到臀部、大腿、小腿，甚至腳趾，還伴隨痠麻感，就可能不只是肌肉問題，而是神經受到壓迫...

骨質疏鬆症常用的治療藥物，竟可能有助降低失智症風險？香港大學研究團隊分析2005年至2020年間，超過12萬名骨鬆症或骨折患者的資料，發現使用含氮雙磷酸鹽（NBPs）者，罹患阿茲海默症及相關失智症的風...

文:黃楚軒  國泰綜合醫院眼科主治醫師現代人的生活幾乎離不開3C產品，從工作、學習到休閒娛樂，眼睛長時間處於高負荷狀態。許多人擔心藍光傷害，因此配戴抗藍光眼鏡、使用手機深色模式或補充葉黃素，...

小便出現血絲或尿液呈紅色，卻沒有疼痛感，千萬別以為只是泌尿道感染！高雄長庚紀念醫院泌尿科主任羅浩倫提醒，「無痛性、間歇性血尿」是膀胱癌典型警訊，可能出現一、兩次後自行消失，讓患者誤以為已經痊癒，反而延...

秋冬是不少蘋果品種盛產的季節，爽脆多汁的口感加上自然甜味，讓蘋果成為許多人家中常備的水果。不過，蘋果買回家後，你習慣直接放在室溫下，還是立刻放進冰箱？日本蔬果達人分享，如果想讓蘋果吃起來更甜，建議保存...

62歲林先生多年來左眼一直不停流眼淚，不論外出、騎車，甚至只是迎風而行，眼淚總是不由自主流下，不但造成生活困擾，也經常伴隨眼角紅腫、眼周異物感及分泌物增加，甚至覺得視力有些模糊。他原本以為只是眼睛發炎...

剛採收的新鮮玉米香甜多汁，甚至有人直接生吃，就像水果一樣甜。不過，許多人煮玉米時最大的問題，就是煮太久，導致玉米口感變得軟爛，失去原本的鮮甜。美國玉米農分享，只要掌握一個小技巧，就能讓玉米保持飽滿、鮮...

不少健身、體重管理族群習慣每天吃雞胸肉，認為雞胸肉富含蛋白質，是方便又實用的飲食選擇。不過，近日有說法指出，經常吃雞胸肉可能增加骨質疏鬆風險，真的有這麼嚴重嗎？雞胸肉吃多了會骨質疏鬆？　真正要注意的是...

早上起床發現臉部浮腫，到了晚上鞋子變緊，甚至脫下襪子後，腳踝還留下一圈明顯勒痕？這些情況不一定是體重增加，也可能與體內水分滯留有關。營養師高敏敏指出，水腫的原因相當多，除了生理週期、飲食過鹹、久坐久站...