健康

香蕉富含醣類、鉀、膳食纖維及寡糖，是不少人早餐及「養腸」飲食的熱門選擇。不過，營養師提醒，若本身容易脹氣、腹瀉或有腸躁症（IBS），香蕉搭配部分食物反而可能加重腸胃不適。一直脹氣、腹瀉？　可能與高FO...

不少人買鞋時習慣依照多年來固定的鞋碼挑選，認為成年後腳的大小便不會再改變，不過這可能是常見迷思。美國醫師指出，人的腳會受到年齡、體重、懷孕及足部結構改變等因素影響，因此20歲時穿的鞋碼，到了50歲未必...

夏天流汗多，不少人一天會洗好幾次澡，浴室踏墊也因此長時間處於潮濕狀態，不僅容易有異味，還可能滋生黴菌。近年不少人乾脆不再使用浴室踏墊，不過，家事達人表示，其實不用急著捨棄，只要調整材質及使用習慣，就能...

到醫院抽血，看似只是短短幾分鐘的醫療處置，但在護理師真正拿起針筒之前，其實還有確認檢驗項目、選擇試管、備管、貼標等一連串流程，每個環節都不能出錯。臺北醫學大學附設醫院今年全面啟用「檢體智能備管系統」，...

談起中風後的復健，台北市中醫師公會名譽理事、中華中醫經絡美容學會名譽理事長、中醫師吳明珠分享自己親妹妹的經歷，妹妹過去自認年紀還不算大，平時對血壓、血脂等數字並沒有特別警覺，飲食上也和一般人一樣，逢年...

廚房一忙起來，流理台上常常什麼都有，尤其拜拜準備食材時，生肉、水果、乾貨及熟食可能同時放在廚房裡。這時候有一個日常動作要特別小心：生雞肉買回家，不要先拿去沖洗。郁菁營養師指出，很多人覺得「不洗一下不乾...

如果要選出一種最有助於血糖管理的水果，營養師表示，藍莓是很好的選擇。藍莓天然香甜、容易搭配各種餐點，也有研究支持其有助於維持較穩定的血糖反應。除了富含膳食纖維，還含有豐富抗氧化成分，有助於延緩消化、支...

60歲的阿香在家中赤腳行走時，不慎踩到尖銳物導致受傷。她前往附近診所就醫，並每日替傷口換藥，卻長達半年時間傷口未癒合，反而有越來越深的跡象。奇美醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師王羽安仔細評估傷口外觀及...

生理期前後出現腹脹，是許多人常見的困擾。荷爾蒙變化可能影響體內水分平衡及消化功能，使人感到浮腫、便祕，或比平常更容易脹氣。專家指出，雖然食物無法阻止正常的荷爾蒙變化，但部分食物可藉由幫助排便、維持水分...

許多人想減重，第一個想到的就是節食、拼命運動，但體重卻遲遲沒有下降。營養師表示，與其採取激烈的減重方式，不如先檢視自己的生活習慣。有些看似理所當然的行為，反而可能影響減重成果。以下整理6個常見習慣，只...

台灣正式邁入超高齡社會，民眾對於「健康餘命」的重視度持續攀升。以主持形象深植人心的藝人李冠儀，接下節目《消費情報讚》主持棒轉眼已滿6年。除了廣為人知的「車界女神」稱號外，對於許多長輩而言，她更像是貼心...

日本男星柏原收史日前自曝驚險就醫經歷！47歲的他今年5月底突然出現大量鮮紅色血便，短時間內竟反覆出血多達7次，甚至形容「馬桶幾乎被鮮血染紅」。沒想到隔月再度大量便血，還出現頭暈、無法站立等症狀，緊急送...

想活得更久、更健康，許多人會想到多吃蔬菜、睡滿8小時、規律運動、管理壓力，以及避免喝酒與吸菸。不過，若要選出一項簡單又容易執行的習慣，醫師推薦每天早上到戶外走路。不需要健身房會員、特殊飲食或昂貴補充品...

便祕是相當常見的腸胃道問題，約每5位成年人就有1人曾受困擾，有些人甚至反覆發作。造成便祕的原因很多，包括飲食、活動量、腸道蠕動、身體構造、部分藥物，以及遺傳因素等，女性及年長者也較容易發生。腹脹、腹部...

日頭赤焱焱，衛生福利部統計，今年截至7月31日已有804人次因熱傷害就醫，高於去年同期683人次。除了中暑、熱衰竭等熱傷害外，眼睛也可能因長時間曝曬而出現俗稱「眼睛曬傷」的光害性角膜炎，而雪盲症即為其...

一名35歲女性因四肢皮膚長期搔癢，經常忍不住反覆搔抓，近幾個月陸續出現多顆深褐色且極度搔癢的結節，不僅影響外觀，也嚴重干擾日常生活與睡眠品質，因此前往安南醫院皮膚科求診。經檢查後診斷為結節性癢疹。▲3...

今天是開學日，孩子陸續回到校園，除了要重新適應上課生活，家長更要留意流感、新冠等呼吸道疾病在校園群聚傳播的風險。疾管署近期接連公布幼童感染流感後併發重症、不幸死亡案例，引發外界對兒童流感重症的關注。根...

椎間盤是脊椎骨之間的「軟墊」，負責吸收衝擊、讓脊椎靈活活動。板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師指出，當椎間盤因長期磨損、姿勢不良或突然受傷而破裂，裡面的髓核可能突出並壓迫周邊神經，出現從腰部延伸至臀部、大...

「醫師，我有白內障，但我的工作需要接觸閃光燈和強烈白熾燈，這樣會讓白內障惡化嗎？」眼科粘靖旻院長表示，先釐清一件事：閃光燈的瞬間強光，與造成白內障惡化的光線，性質並不相同！1、白內障惡化的真正元凶是「...

感冒了趕快補充維他命C，這個觀念幾乎深入每個台灣家庭！藥局架上的維他命C泡騰錠、高劑量膠囊賣得嚇嚇叫，但輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳醫師指出，這個「感冒救星」的形象，其實建立在一個流傳超過半世紀的大誤解...