健康 雨衣破了「丟垃圾or回收」？環保局揭正解 雨傘... 2026.08.21 16:46 最近陰雨天氣頻繁，不少民眾會汰換老舊、破損的雨衣，但不要的雨衣究竟該丟垃圾車，還是交給資源回收車？新北i環保提醒，一般雨衣與輕便雨衣的回收方式不同，丟棄前應先確認雨衣種類及材質，以免分類錯誤。一般雨衣... 健康 毛巾天天洗還是臭？專家揪「3大元凶」 第1個洗... 2026.08.21 16:44 不少人都有這樣的經驗，明明每天清洗毛巾，卻還是散發出一股難聞的異味。許多人第一時間會懷疑是洗衣精或柔軟精的問題，但ろんろん指出，其實，真正的原因往往出在平時容易忽略的洗衣習慣。洗完衣服沒立刻晾 細菌容... 健康 臉垮、浮腫顯老？「1分鐘按摩法」關鍵竟在嘴巴裡 ... 2026.08.21 16:43 不少人皮膚乾燥、氣色變差、臉部浮腫等問題，看起來比實際年齡更顯老。日本臉部瑜伽講師伊藤香奈表示，除了做好保濕及營養補充外，每天花1分鐘按摩臉部肌肉，也有助促進血液循環，讓臉部線條更緊實、氣色更紅潤。好... 健康 事前避孕藥別亂換！不同廠牌能接著吃嗎？想備孕「停... 2026.08.21 16:41 事前避孕藥是常見的避孕方式之一，不過由於藥物多數需要長期使用，女性朋友在用藥過程中也可能產生各種疑問，例如不同廠牌的事前避孕藥是否可以輪流吃、如果準備懷孕要提前多久停藥等。事前避孕藥的原理是透過補充低... 健康 半夜吃牛肉麵ok嗎？中醫揭「清燉、紅燒」差很多 ... 2026.08.20 17:39 「半夜討牛肉麵」事件引發網友熱議，百萬網紅Joeman分享的對話截圖，再搭上前幾年的偶像劇《我可能不會愛你》中丁立威半夜想吃牛肉麵的經典橋段，意外讓台灣人熟悉不過的國民美食「牛肉麵」，再度成為焦點話題... 健康 襯衫洗完皺巴巴？洗衣達人授「免熨神招」也能平整 ... 2026.08.20 17:36 夏天不少人喜歡穿亞麻或棉質襯衫，透氣舒適又涼爽，但洗完後總是皺巴巴，還得花時間熨燙，讓人相當困擾。洗衣專家分享，其實只要改變晾衣方式，利用循環扇從下方送風，就能大幅減少皺褶，許多日常襯衫甚至不用再熨燙... 健康 血壓一直降不下來？心臟科醫曝「3習慣」效果不輸快... 2026.08.20 17:34 每天快走有助降血壓，但如果只靠走路，效果可能有限。心臟科醫師及營養師指出，除了規律步行外，減少鈉攝取、補充足夠水分及提升睡眠品質，同樣是控制血壓的重要生活習慣，若搭配執行，更有助降低中風、心臟病及腎臟... 健康 日本營養師每天必吃「5種水果」！顧腦、護心又養腸... 2026.08.20 16:39 水果富含維生素、膳食纖維與植化素，是均衡飲食中不可缺少的一環。營養師Michiko Tomioka表示，自己每天都會吃水果，並建議優先選擇當季、完整的新鮮水果，有助於補充多元營養、維持免疫力與整體健康... 健康 想晚13年失智？研究揭中年「3件事」很關鍵：護心... 2026.08.19 17:20 隨著全球人口老化，失智症患者預估也將持續攀升，能否在中年時期及早介入，降低晚年認知功能退化與失智風險，也成為醫界關注的方向。美國近期一項最新研究觀察發現，中年時期無高血壓、糖尿病且不吸菸，與同時有這3... 健康 七夕別忘愛自己！更年期女性常失眠、疲倦？中醫推「... 2026.08.19 16:23 七夕情人節不只是與另一半浪漫過節，也是提醒女性好好愛自己的日子。進入更年期後，隨著荷爾蒙變化，熱潮紅、失眠、情緒起伏、疲倦等不適可能接連出現；從中醫觀點來看，更年期也常與「腎氣漸衰」有關，調養除了規律... 健康 不用流感快篩！8/24起「7類人」有症狀 醫評... 2026.08.19 15:56 近期流感疫情呈緩升趨勢。疾管署表示，第32週（8月9日至15日）類流感門急診就診共95,011人次，較前一週略升1.2%。因應疫情變化，自2026年8月24日起至9月30日止，將擴大公費流感抗病毒藥劑... 健康 壽司一冰就變硬？營養師授「2招保存」 只包保鮮... 2026.08.19 15:52 不少人到超市買壽司回家，沒吃完就直接整盒放進冰箱冷藏。不過，營養師提醒，若直接放入冰箱，壽司飯容易因低溫與乾燥而變硬、失去原本Q彈口感。只要多做兩個簡單步驟，就有助於維持壽司的新鮮度與口感。壽司放冰箱... 健康 難治型憂鬱症有解？AI解讀腦波 有望減少反覆試... 2026.08.19 15:39 憂鬱症治療常需要一段時間觀察療效，尤其是難治型憂鬱症患者，可能嘗試多種藥物或治療方式後，症狀仍未明顯改善。不過，未來治療有望，不再只能「試了才知道」。國內研究團隊結合腦波（EEG）與人工智慧（AI），... 健康 「白巧克力VS黑巧克力」誰熱量高？營養師揭答案 ... 2026.08.19 15:03 情人節到來，巧克力禮盒是表達愛意的首選，但挑選時若忽略成分，甜蜜可能變成不必要的熱量負擔。小心增加體脂肪 變成泡芙人體型營養師王盈荃指出，以100公克的黑巧克力為例，熱量約550大卡，白巧克力則約56... 健康 吃牛肉麵狂加酸菜？營養師揭「1大問題」 小心中... 2026.08.19 15:00 提到國民美食，牛肉麵總是榜上有名，除了濃郁湯頭、麵條與牛肉外，酸菜更是不少人吃牛肉麵時少不了的配角。不過，網路上時常流傳酸菜製作過程可能以腳踩踏，也讓不少民眾對製作衛生產生疑慮。究竟酸菜是怎麼製作？食... 健康 冷凍花椰菜別先解凍！料理達人授「正確炒法」 下... 2026.08.18 18:02 冷凍花椰菜方便保存、料理快速，是不少家庭冰箱必備食材。不過，許多人下鍋前都會猶豫，到底應該先解凍，還是直接下鍋？料理人指出，若先解凍再炒，反而更容易出水，炒好的花椰菜口感軟爛、味道也容易變淡。冷凍花椰... 健康 每10人就有1人失眠！長期睡不好恐牽連「5大疾病... 2026.08.18 16:56 台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難，主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續，以及容易... 健康 辣椒能抗癌、減重？營養好處一次看 吃過量恐刺激腸... 2026.08.18 16:49 許多人愛吃辣，但是常被恫嚇「當心吃到胃穿孔」！可是研究卻發現，經常吃辣不僅能降低14％的死亡風險，還有助抗癌和減重。多吃辣椒都有助降低死亡風險中國人愛吃辣，什麼不怕辣、怕不辣、辣不怕等嗜辣形容詞都有，... 健康 睡不著先別急著吞藥！躺20分鐘仍清醒可做「這件事... 2026.08.18 16:43 安眠藥被歸類為鎮靜催眠藥，用於治療失眠及其他睡眠障礙以誘導睡眠，過量服用安眠藥會帶來不良的副作用，可能持續數小時或造成永久性損害。中華民國藥師公會全國聯合會藥物產銷委員會副主委、台灣預防保健協會理事長... 健康 怕水果糖分太高不敢吃？心臟醫推「9種優先吃」：顧... 2026.08.18 16:38 水果富含維生素、礦物質與植化素，但並非所有水果都適合毫無節制地吃。美國心臟外科醫師Dr. Steven Gundry表示，挑選「低糖、高纖、高多酚」的水果，更有助於腸道健康、心血管保健與穩定血糖。他也...