健康 夏天吃涼拌菜好處多！低熱量、高營養 3種健康食材... 2026.07.15 15:00 炎炎夏日，走進廚房開火料理，常讓人還沒吃飯就已滿頭大汗。其實，夏季飲食不妨換個方式，選擇清爽開胃的涼拌菜，不僅能減少烹調時間與油煙，也能保留蔬果中的維生素、植化素與抗氧化成分。更重要的是，涼拌菜通常熱... 健康 做菜不只是填飽肚子！烹飪過程活化大腦 可能有助降... 2026.07.14 15:56 失智人口逐年增加，為避免更多人在晚年面臨失能和臥床風險，醫療體系和長照負擔增加，日常生活中有哪些方法可幫助維持大腦健康、延緩認知功能退化，也成為許多人關心的議題。英國《每日電訊報》報導，專家指出，做飯... 健康 膽固醇越低越好？吃蛋一定會升膽固醇？破解高膽固醇... 2026.07.14 15:49 「我的膽固醇高，是不是以後都不能吃蛋？」、「我很瘦、平常有運動，應該不會有高膽固醇吧？」、「吃藥降膽固醇，會不會傷肝、傷肌肉？」關於膽固醇，民眾心中存在許多疑問與迷思。事實上，膽固醇並不是完全對人體有... 健康 冷氣開整晚還是睡不好？醫揭「1關鍵」 網：難怪半... 2026.07.14 15:44 很多人以為夏天失眠，是因為咖啡喝太多、睡前滑手機、壓力太大、睡前想太多。但重症醫師黃軒分享，夏天門診，最常見到另一種情形：明明很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著。半夜一直醒來——冷... 健康 家裡炒菜.油炸用什麼油好？營養師大推「4種油」 ... 2026.07.14 15:23 最近食安新聞一出來，很多人的第一個反應，就是走到超市重新挑一瓶食用油。其中，大家會認為說乾脆選最健康的橄欖油就好了。但橄欖油真的可以炒菜、煎魚嗎？會不會下鍋就壞掉？橄欖油不是只能涼拌 日常炒菜煎魚其實... 健康 北市抽驗70件調味料全數合格！醬油.調味粉、調味... 2026.07.13 15:43 近期食品安全議題備受關注，臺北市政府衛生局公布最新調味料抽驗結果，針對市售醬油、調味粉及調味醬（汁）等產品，共抽驗70件，檢驗結果全數符合食品安全規定。衛生局提醒，民眾除了選擇來源清楚、標示完整的產品... 健康 冰品不是不能吃！掌握低糖、適量原則 夏日甜點也能... 2026.07.13 15:40 悶熱的夏天，來碗健康冰品，最透心涼、消暑氣！吃一吃甜點，則能讓煩躁的心轉變為愉快的心情。但是，吃冰、吃甜點，也可以吃出健康嗎？炙熱的天氣，讓人不禁想大口大口的吃冰或甜點，不過，吃冰及甜點對身體好嗎？雖... 健康 停用瘦瘦針體重恐反彈 醫解析如何不復胖：運動習慣... 2026.07.13 15:38 隨著GLP-1類藥物（俗稱瘦瘦針）成為熱門減重首選，「停藥、復胖」成民眾最擔心的課題。根據國際臨床研究數據顯示，使用此類藥物減重後若停藥且未維持健康生活，一年內減重成果恐回彈近6成，體重平均每月可回升... 健康 2歲童便祕反覆發作 醫提醒：別讓浣腸成習慣！破解... 2026.07.13 15:28 一名約2歲男童因長期便祕至奇美醫院就診，家長表示孩子排便時總是非常用力且表情痛苦，最久甚至一至兩週才排便一次，經常需要靠浣腸協助解便，擔心是否罹患腸道疾病。經奇美醫院兒科部主治醫師胡婷勻詳細問診、肛門... 健康 降低胃癌風險從除菌開始！ 45至74歲免費檢測幽... 2026.07.13 15:24 台灣每年有高達4千多人新確診胃癌，並奪走2千多條人命，而其中竟然有高達8至9成的病例都與「幽門螺旋桿菌」感染密不可分。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑強調，胃癌絕非一朝一夕突然發生，幽門螺旋桿菌在胃... 健康 心臟科醫揭「傷心5習慣」！空腹咖啡.甜早餐.加工... 2026.07.13 15:21 許多人關注晚上吃什麼、睡前該避免哪些食物，卻忽略一天開始的「早晨習慣」，其實也可能影響心血管健康。拉古納功能醫學研究所的創始人、心臟科醫師Sanjay Bhojraj 博士提醒，清晨是人體從休息狀態轉... 健康 產後肚子一直凸不是胖！醫揭腹直肌分離警訊 腰痠背... 2026.07.13 15:16 不少媽媽生產後努力節食、運動，小腹卻始終消不下去，以為只是產後恢復慢或脂肪堆積。32歲林小姐在多次懷孕生產後，即使積極控制飲食、規律運動，腹部仍持續向前隆起，還陸續出現腰痠背痛、核心無力、久站容易疲勞... 健康 世界盃挪威隊爆多人發燒咳嗽！流感恐影響戰力，醫提... 2026.07.13 15:12 2026年美加墨世界盃挪威隊卻在8強賽前傳出多名球員出現發燒、咳嗽及喉嚨痛等不適症狀，部分球員甚至因此缺席訓練，總教練索爾巴肯（Ståle Solbakken）受訪時也不停咳嗽，引發外界關... 健康 手腳掌冒紅疹以為濕疹！男就醫確診梅毒 醫：很多人... 2026.07.13 15:09 日前一名男子全身反覆出現疹子，起初以為只是換季過敏，遂自行購買抗組織胺服用。不料幾週後疹子不退反增，軀幹、手掌與腳掌都布滿紅疹並伴隨脫屑的情形，就醫後確診為第2期梅毒。就診時男子坦言，2個月前曾與網友... 健康 孩子鼻過敏反覆發作？醫教「小兒捏脊」每天3分鐘 ... 2026.07.12 16:30 天氣一變化，孩子就開始一陣陣哈啾哈啾、流鼻水；或是早晨起床後揉眼睛、揉鼻子揉個不停，眼睛紅紅、淚汪汪的；或是夜晚睡覺時看孩子因為鼻塞翻來覆去睡不安穩。中醫診所黃千瑞院長指出，這些看似不起眼的小症狀，其... 健康 人工髖關節最怕「這4姿勢」！醫示警 翹二郎腿也... 2026.07.12 16:24 診間常有長輩問：「醫師，換了人工髖關節後，是不是稍微動一下就會脫臼啊？」、 「日常生活到底有哪些姿勢要避開呢？」對此，復健科診所王竣平院長要先幫大家打強心針，現在的醫療技術與醫材都非常進步，人工關節置... 健康 長輩突然答非所問、認不得人？醫揭「急性譫妄症4大... 2026.07.12 16:17 長者剛搬新家、住院或換病房，突然開始答非所問、半夜叫囂、認不得家人，基隆長庚神經外科部主任陳品元教授指出，這不是「長輩脾氣」，也不是「突然失智」，而是急性譫妄症（Delirium）發作！如果你的家人有... 健康 暑假旅遊必備藥品清單！藥師教你準備6類常用藥 掌... 2026.07.12 16:00 暑假旅遊旺季即將到來，不論是國內踏青或海外度假，相信不少民眾已經忙著規劃行程與打包行李，但千萬別忘了「旅遊常備藥」，是整趟旅程最不可或缺的隱形防護罩。衛生福利部草屯療養院藥劑科主任古貞庭提醒，民眾出外... 健康 炎夏解渴怎麼喝才健康？營養師揭3款消暑飲品 遠離... 2026.07.12 15:28 天氣逐漸炎熱潮濕，許多人容易出現食慾下降、疲倦乏力、口乾舌燥等情況。為了消暑解渴，不少民眾習慣購買手搖飲、冰淇淋或冰品，衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣提醒，但往往在不知不覺中攝取過多精製糖與熱量，精... 健康 產後大出血不是惡露！醫揭5大警訊 產後12週內出... 2026.07.12 15:18 產婦生產後通常會排出惡露，但若短時間內大量出血、血塊過大，或合併頭暈、心悸、冒冷汗等症狀，就可能不是一般產後恢復過程。宏其婦幼醫院產科主任潘景賓提醒，產後大出血不只可能發生在生產後24小時內，產後24...