健康 東野圭吾大腸癌引關注！醫提醒45歲起定期篩檢 早... 2026.07.28 16:15 文 / 黃傳祈基隆長庚醫院直腸肛門科主治醫師 日本知名推理小說作家東野圭吾日前因大腸癌病逝，引發民眾對大腸癌預防與治療的關注。大腸癌連續多年位居國人癌症發生人數前列(十大癌症第2位、死亡人數... 健康 小腹、腰間肥肉甩不掉？專家教「2動作」改善 只節... 2026.07.27 17:13 不少人到了40歲後發現，明明沒有吃很多，小腹卻愈來愈突出，腰間也出現一圈「游泳圈」。日本運動指導老師Ayaka指出，造成小腹凸出的原因不一定只有脂肪，姿勢不良、核心肌群及骨盆底肌無力，也可能讓腹部看起... 健康 白飯放電鍋保溫反而易囤脂？營養師揭原因 最佳保存... 2026.07.27 17:11 不少家庭習慣早上煮好一鍋飯，放在電鍋或電子鍋持續保溫，到了晚上再繼續吃。不過，營養師提醒，白飯長時間保溫，不僅口感變差，也可能讓血糖更容易上升，增加脂肪囤積風險。若想吃得更健康，建議改變保存方式，比一... 健康 肚子餓只想吃飯麵？營養師揭「飽得快餓得快」原因 ... 2026.07.27 17:07 很多人肚子一餓，第一個想到的就是白飯、麵條、麵包，認為「吃澱粉才有飽足感」。但營養師提醒，真正影響飽足感的，不只是胃裡裝了多少食物，更與蛋白質、膳食纖維以及血糖穩定度有關。營養師黃意涵指出，許多人習慣... 健康 圓禿不只是掉髮！中醫解析壓力、體質與頭皮健康的關... 2026.07.27 17:03 現代人工作壓力大、經常熬夜，不少人因此面臨掉髮困擾。然而，若頭皮突然出現一塊塊局部禿髮，就不只是一般掉髮，可能是俗稱「圓禿」的疾病。中醫指出，除了頭髮外，部分患者也可能出現眉毛、睫毛或鬍鬚脫落，若發現... 健康 女子社團喊口號後喉嚨緊繃 醫揭「自發性縱膈氣腫」... 2026.07.27 16:53 參加社團活動、看球賽應援時，許多人都曾經長時間大聲喊口號或嘶吼，但小心「喊太用力」也可能讓身體發出警訊。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區急診近日收治一名年輕女性，患者下午參與社團活動時長時間大聲呼喊口號，... 健康 大腿胖比肚子胖更危險？醫揭真相 恐悄悄推升「這... 2026.07.27 16:21 阿明今年42歲，體重雖然偏重，卻不覺得自己有什麼問題，肚子沒有特別大、健檢報告也顯示內臟脂肪尚在標準內，沒想到一次健康檢查，卻發現他的大腿肌肉裡已有明顯脂肪沉積，似乎是悄悄推升血糖風險的隱形殺手。根據... 健康 脖子、腋下長小肉芽？醫揭「可能原因」 這類人最好... 2026.07.27 16:18 陳女士最近在洗澡時，摸到脖子後側有幾顆軟軟的小突起，照鏡子一看，腋下也冒出幾粒，像是皮膚長出了細小的「掛飾」。她以為是老化或皮膚摩擦所致，沒有特別在意。直到就醫後，護理師問她：「妳最近有測過血糖嗎？」... 健康 下背痛、腳麻別只當腰椎問題！醫揭骨盆底神經腫瘤3... 2026.07.26 16:31 不少人都有腰痠背痛的經驗，但若長期不見好轉，小心可能是腫瘤作祟。其中，「骨盆底神經腫瘤」是生長於骨盆腔深處的罕見腫瘤，可能與遺傳、肥胖及荷爾蒙有關。醫師提醒，這類腫瘤疼痛劇烈，且容易被誤認為肛門疾病或... 健康 暑假育兒壓力增加！爸媽出現疲憊、易怒、沒耐心 小... 2026.07.26 16:27 炎炎夏日來臨，孩子們期待的暑假也開始了，但對不少家長來說，暑假卻是壓力增加的時刻，網路流傳「校門關，鬼門開」的戲稱，反映許多家長面對漫長暑假的育兒焦慮。心理師建議，家長可善用「5分鐘心理充電法」保留情... 健康 雷射除毛要打幾次才乾淨？醫揭答案 多數人都誤會... 2026.07.26 15:56 隨著天氣變熱，換上輕便的背心或準備去海邊玩水時，妳是不是也開始在意那些不小心「露餡」的毛髮？看著鏡子裡毛手毛腳或私密處的雜亂，心裡總希望有個魔法能讓它們一夕之間消失，好讓自己能穿上喜歡的比基尼，盡情享... 健康 頭皮屑暴增、掉髮變多？醫曝：恐是頭皮曬傷 4警... 2026.07.26 15:40 頭皮屑變多、髮根越來越細甚至掉髮？真正的凶手可能是紫外線直射頭皮！生髮診所柯博桓院長指出，長期忽視，頭皮不只老化加速，還可能從油膩變乾燥、從毛囊健康變萎縮，頭髮越來越少都不知道原因在哪。1、曬完頭頂有... 健康 夏天總覺得累、頭暈？小心「慢性缺水」發警訊 營養... 2026.07.26 15:27 炎炎夏日氣溫節節升高，許多人常出現疲倦、頭暈、精神不濟、注意力下降等情況，卻以為只是天氣太熱、睡眠不足造成。其實，這些看似不起眼的不適，也可能是身體「慢性缺水」發出的警訊。營養師提醒，當人體感覺口渴時... 健康 狂吃青菜卻還是便秘？你可能吃錯纖維 破解「宿便塞... 2026.07.26 15:25 台灣有很多人都以為便秘會導致肥胖，而且認為便秘一定是纖維吃得不夠多，所以，為了要趕走堆積在腸胃裡的宿便，努力吃很多青菜，或是纖維多可改善便秘的蘋果、芭樂，甚至想要追求速效，購買纖維粉來食用，希望把「便... 健康 熱到快中暑！醫示警「4常見降溫方式」恐傷神經 ... 2026.07.26 15:00 夏天熱到中暑，很多人直覺就是冰敷、吹冷風，但卻忽略皮膚凍傷、神經損傷，甚至留下永久疤痕的案例。陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，夏天正確降溫、避免凍傷的四大關鍵提醒！1、冰袋直接敷皮膚：小心皮膚... 健康 出國玩生病怎麼辦？行前必備6種常備藥清單 藥品... 2026.07.25 17:18 隨著暑假來臨，不少家庭都會安排出國旅遊，出門在外除了帶好證件與衣物，也要攜帶旅遊常備藥，妥善準備個人藥品。藥師表示，建議可以採取因地制宜的方法，攜帶6大旅遊常備藥，包括慢性病藥、腸胃藥、止痛退燒藥等，... 健康 嘴唇黑斑不只是痣！醫揭黑斑息肉症候群 恐增加腸癌... 2026.07.25 17:16 嘴唇莫名長黑斑？在傳統中醫或面相學中，常有「看面相、知健康」的說法，而在現代醫學中，醫師也會從外觀上的細微變化，辨識可能與疾病相關的線索。醫師表示，不論是嘴唇上的微小黑斑、莫名長出的黑痣，或是長期找不... 健康 走一整天腳底痠、膝蓋痛？醫揭真正元凶 很多人都... 2026.07.25 15:47 你有沒有遇過這種狀況：走一整天，腳底開始痠、膝蓋悶悶的，甚至連腰都開始不太舒服。很多人會以為是年紀、是運動、是姿勢問題，但其實很常見的原因是鞋子沒選對。骨科診所蕭又寧院長表示，走路的時候，膝蓋承受的壓... 健康 愛生氣、體重突增？專家「身體慢性發炎」6警訊 ... 2026.07.25 15:00 慢性發炎本身不是一種疾病，卻被認為與許多健康問題有關。根據英國《每日電訊報》報導，英國劍橋大學先天免疫學Clare Bryant教授表示，短暫的發炎反應其實是人體的防禦機制，若發炎反應經年累月持續存在... 健康 仙草功效有哪些？營養師解析仙草凍做法、5大好處與... 2026.07.25 15:00 天氣炎熱，許多民眾會選擇來碗冰品消暑解渴，其中「仙草製品」更是相當受歡迎，如仙草茶、仙草蜜都是夏天必吃的消暑聖品；然而，仙草不僅是食品，也是中藥材之一。這次《優活健康網》整理仙草功效、仙草熱量等常見問...