腰痠怎麼辦 健康 醫示警「5類人」更容易椎間盤突出！太胖也上榜 ... 2026.11.14 16:03 腰痠，如果只是單一位置的不適，多半和肌肉或姿勢有關。但當開始出現往下延的痛，甚至合併麻、刺，就要留意，可能不只是單純疲勞。復健科診所王竣平院長表示，椎間盤突出並不是每個人都會遇到，但如果你剛好屬於下面...