情緒波動 健康 月經前易情緒波動.不適？研究發現1物質可能降低經... 2026.10.10 16:42 每到月經前幾天，身體就開始出現一連串「小劇場」？有人容易疲倦、情緒起伏，有人則會腹脹、便祕，甚至特別想吃東西。這些常見的不適，可能與經前症候群（PMS）有關。除了作息及壓力管理，飲食也是女性健康的重要...