少熱量

天天吃外食的結果就是多肉少蔬果，造成油脂、膽固醇攝取量攀升，而維生素、纖維質卻不斷減少，飲食失衡的狀態下，容易造成肥胖。其實外食選擇相當多元，只要選得對、吃得對，也能吃得健康又苗條。外食選購5原則1....