壓力 健康 膽固醇一直降不下來？專家揪「晚餐後5習慣」在拖累... 2026.09.09 17:08 晚餐到睡覺前的時間，常在整理家務、陪伴家人或放鬆休息中很快度過。除了白天吃了什麼，晚餐後的生活習慣，也可能是膽固醇數值遲遲沒有改善的原因之一。專家表示，不需要徹底改變晚間作息，只要調整幾個習慣，長期累... 健康 「鬼壓床」醒來全身不能動、還看到黑影？ 醫揭真正... 2026.09.05 15:29 明明已經醒來，意識也很清楚，身體卻像被牢牢壓住一樣，四肢完全動彈不得，有些人甚至會感覺胸口被壓住、看到黑影或聽見奇怪聲音……不少人都有過俗稱「鬼壓床」的恐怖經驗，甚至懷疑是... 健康 偏頭痛總是莫名發作？除了壓力、睡眠 「氣味」也可... 2026.08.30 15:14 頭痛總是突然來襲讓人煩不勝煩，還可能嚴重影響日常生活與工作。睡眠不足、壓力過大、忙到忘記吃飯、脫水、溫差變化等原因都可能誘發頭痛。外媒Parade雜誌報導，美國加州大學爾灣分校醫學中心頭痛與顏面疼痛專... 健康 一直讀、一直背還是記不住？研究曝「1件事」幫助記... 2026.08.24 15:43 你是不是也有過這種經驗？剛看完一份資料、剛背好的內容，過沒多久卻完全想不起來？找鑰匙、忘記名字、進房間卻忘了要做什麼？問題不一定出在大腦不夠努力，而是大腦可能缺少了「運動」這個開關！運動後「腦漣漪」活... 健康 不只空污！研究揭「交通噪音」也可能與巴金森氏症有... 2026.08.17 16:42 巴金森氏症（Parkinson's disease）是一種神經退化性疾病，病情隨時間進展，患者腦部可能逐漸受損，進而影響動作控制、平衡能力等。過去研究指出，疾病發生可能與空氣污染、農藥等因素有... 健康 AI陪聊天有幫助嗎？專家：若持續情緒低落、失眠別... 2026.08.16 16:02 許多人在深夜感到焦慮或面臨生活壓力時，習慣打開手機向AI聊天工具傾吐心聲。根據兒童福利聯盟基金會2025年臺灣青少年心理健康調查報告指出，有心理困擾且曾實際求助的青少年中，高達46.5%曾向AI傾訴心... 健康 痘痘總在同位置復發？中醫揭成人痘6大體質 長這部... 2026.08.14 16:05 高溫炎熱，皮脂分泌跟著增加，不少人臉上反覆在同一個位置冒痘、長膿皰，即使擦了藥膏，過一陣子仍再次復發，令人相當困擾。中醫師章晉瑋指出，臨床上經常遇到類似患者。從中醫觀點來看，反覆長痘多與體內「濕熱」、... 健康 想讓大腦保持健康？ 神經科學家曝「6件事」自己從... 2026.08.10 15:26 許多人希望透過補充保健品、訓練記憶力來維持大腦健康，但美國神經科學家、加州大學洛杉磯分校（UCLA）教授Alex Korb表示，真正影響大腦健康的，往往不是多做什麼，而是避免一些容易消耗大腦的習慣。他... 健康 好入眠10大撇步！從這一件事開始做起 會睡得更好 2026.08.04 19:35 明明身體很累，躺上床卻翻來覆去睡不著？睡眠品質不佳，除了可能與壓力、情緒及疾病有關，睡前習慣與生活作息也會影響入睡速度。想擁有一夜好眠，不一定要依賴安眠藥，不妨先從規律作息、減少咖啡因、營造舒適睡眠環... 健康 孩子放暑假爸媽更累？小心『家長倦怠』3大警訊 疲... 2026.07.28 16:47 炎炎夏日來臨，孩子們期待的暑假也開始了，但對不少家長來說，暑假卻是壓力增加的時刻，網路流傳「校門關，鬼門開」的戲稱，反映許多家長面對漫長暑假的育兒焦慮。心理師建議，家長可善用「5分鐘心理充電法」保留情... 健康 圓禿不只是掉髮！中醫解析壓力、體質與頭皮健康的關... 2026.07.27 17:03 現代人工作壓力大、經常熬夜，不少人因此面臨掉髮困擾。然而，若頭皮突然出現一塊塊局部禿髮，就不只是一般掉髮，可能是俗稱「圓禿」的疾病。中醫指出，除了頭髮外，部分患者也可能出現眉毛、睫毛或鬍鬚脫落，若發現... 生活 演藝圈、音樂界接連傳猝逝憾事 醫揭猝死「年輕化」 2026.07.27 15:07 演藝圈與音樂界接連傳出憾事，43歲演員王凱與56歲指揮家陳一夫近日相繼猝逝，震驚各界，醫師提醒青壯年猝死案例有增多趨勢，除了家族史與三高因素，長期熬夜、高壓生活與睡眠品質不佳，都是隱形殺手，此外，也有... 健康 《鐵拳教育》引共鳴！精神科醫：受傷的不只孩子 老... 2026.06.29 15:55 近期Netflix熱門韓劇《鐵拳教育》掀起熱烈討論，劇中描繪失控的青少年、身心俱疲的教師，以及焦慮無助的家長，讓許多觀眾看得心有戚戚焉；校園霸凌、師生衝突、親子關係緊張等議題，更引發社會對教育現場心理... 健康 畢業典禮致詞掀討論 心理專家提醒：避免強烈語言造... 2026.06.14 15:35 近日，某大專院校畢業典禮中校長致詞之部分內容，引發了社會各界的討論。台灣兒童青少年精神醫學會理事長林健禾表示，我們理解，在傳統的社會與家庭互動中，往往因「恨鐵不成鋼」的深切期許，而慣常使用較為極端、激... 健康 A型性格易自律神經失調？醫：壓力族群、警消醫護特... 2026.06.07 16:01 30秒看重點A型性格者如急躁、追求完美、好勝心強，長期處於高壓狀態時，較容易誘發自律神經失調，出現心悸、頭痛、腸胃不適等多重症狀。警消、醫護等需輪班或隨時待命的職業族群，也因壓力持續累積而風險更高。由... 健康 高雄教師憾事引關注！心理師示警教師職場壓力危機 2026.06.02 16:04 30秒看重點高雄教師不幸事件引發關注，專家指出教師長期承受校園申訴、親師衝突與行政壓力，易導致倦怠與心理負荷。若出現失眠、情緒低落、失去工作動力等，可能是警訊。諮商心理師呼籲強化校園支持系統與心理健康... 健康 明明不胖卻有小腹？醫揭「3大元凶」 很多人蔬菜... 2026.05.29 15:10 「明明體重才48公斤，但穿上那件夢想中的窄裙，下腹卻總是尷尬地凸一塊？」很多女生為了消滅這塊「贅肉」，瘋狂節食、狂做仰臥起坐，結果肚子沒消，反而更脹、更卡、臉色更差。對此，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽... 健康 失智症衝擊家庭照護壓力大？專家揭認知退化3大警訊 2026.05.25 16:22 李女士自從罹患失智症後，開始頻繁懷疑丈夫與鄰居有外遇，時常質問、謾罵甚至動手攻擊。即使家人再三提出清白證據，她仍堅信自己的想法。昔日恩愛的伴侶，如今彷彿變成敵人──面對這樣的轉變，到底該如何是好？國泰... 健康 圓形禿、壓力性掉髮怎麼辦？ 中醫揭「掉髮3大類型... 2026.05.21 16:06 「醫師，我最近壓力大、睡不好，洗頭一抓就是一把頭髮！」這樣的掉髮困擾，已成為現代門診常見主訴之一。隨著生活壓力增加、作息不規律，掉髮問題不再只是中老年族群專利，連學生與上班族也逐漸出現髮量稀疏、髮際線... 健康 剛吃飽就想吃甜？營養師揭「背後原因」 教3招抑制... 2026.05.19 16:18 你有沒有過這種經驗？明明晚餐吃得很飽，但路過雞蛋糕攤位或是滑到甜點店貼文，還是忍不住吞了兩口口水，甚至在壓力大、下午三點坐在辦公室時，腦袋裡全都是那杯珍奶，沒吃到就覺得心癢難耐、無法專心工作。ViVi...