健康 曬太陽後冒紅疹、刺痛？醫示警：恐非曬傷 揭「光... 2026.07.16 17:36 夏日已至，台灣驕陽發威的日子越來越長，雖然民眾大多懂得如何防曬，但因陽光導致皮膚傷害的案例仍屢見不鮮。臺北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科主治醫師蔡明翰特別分享，一名從事機車外送服務的男子因陽光紫外... 健康 感冒愈來愈難好？醫揭胸口「1器官」悄悄退化 恐... 2026.07.16 17:04 許多人在步入中年以後，開始發現感冒後復原速度不如從前、疫苗似乎也不像年輕時來得具有保護力，而大家往往把這些現象歸咎於體力變差或睡眠不足。事實上，免疫力悄悄衰退，原因可能來自於一個幾乎被所有人忽視、藏在... 健康 蒜頭拍完別馬上炒！專家曝多做「1動作」保留蒜素 ... 2026.07.16 16:47 很多人煮菜時，蒜頭拍一拍、切一切，馬上就丟進鍋裡爆香。其實，蒜頭拍碎後，若能先放個幾分鐘再煮，可能更能保留它的好成分。蒜頭拍碎後別急著下鍋 蒜素形成需要一點時間吳映蓉博士營養天地指出，完整的蒜頭裡，原... 健康 2026膽固醇指南更新！壞膽固醇控制目標更嚴格 2026.07.15 18:23 「我的膽固醇有降到100以下，應該安全了吧？」這可能已經不是最新標準。美國心臟學會（AHA）與美國心臟學院（ACC）最新公布，並發表於《美國心臟病學會雜誌》和《循環》雜誌上的研究，反映了預防心臟病學領... 健康 天熱狂灌水？專家示警「恐引發1風險」 嚴重會危... 2026.07.15 18:12 炎熱天氣從事戶外活動或運動，身體會藉由流汗散熱。若水分沒有及時補充，可能出現口渴、頭暈、疲倦、心跳加快、尿量減少等缺水表現；嚴重時還可能提高熱衰竭及中暑風險。不過，運動後補水也不是喝得越多、越快越好。... 健康 防蚊液噴了還是被叮？專家揪「4大地雷用法」 第... 2026.07.15 18:09 天氣炎熱、雨水增加，蚊蟲活動也更加頻繁。許多人外出前雖然會使用防蚊液，卻可能因為噴錯位置、忘記補擦，或將防曬與防蚊液的使用順序弄反，導致防護效果不如預期。錯誤1：只噴衣服，裸露皮膚完全沒擦防蚊液應依產... 健康 水果吃太多害脂肪肝？醫揪元凶 很多養生族都中招 2026.07.15 17:50 阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報告出現「輕度脂肪肝」，才意識到每天攝取的果糖早已悄悄超標。許多... 健康 想增肌卻胖一圈？醫揭「高蛋白飲食」常見錯誤 一... 2026.07.15 15:22 阿明最近迷上健身，跟著網路分享的增肌菜單將自己的飲食調整為以高蛋白質為主，每天早餐喝乳清，午餐加雙份雞胸，晚上再來一盒豆腐。他信心滿滿地覺得離理想身材越來越接近，沒想到肌肉沒有長出來，腰圍反而悄悄變寬... 健康 下架油品可以重新上架？驗過就能賣？「5大問題」一... 2026.07.15 15:13 中聯油脂事件持續延燒，部分油品與下游產品遭到預防性下架。食藥署最新提出重新上架研議原則，但並非所有下架商品檢驗合格就能恢復販售，上下游批次都必須符合規定。預防性下架不等於驗出超標 重新上架須符合3原則... 健康 假期睡越多越累？小心「社交時差」打亂生理時鐘，讓... 2026.07.15 15:10 放假原本應該是休息充電的時間，卻有人發現：假期結束後反而更累、白天精神不濟、晚上睡不著，甚至回到工作日也難以恢復正常作息。這可能不是單純「睡太少」，而是現代人常見的「社交時差（Social Jet L... 健康 夏天吃涼拌菜好處多！低熱量、高營養 3種健康食材... 2026.07.15 15:00 炎炎夏日，走進廚房開火料理，常讓人還沒吃飯就已滿頭大汗。其實，夏季飲食不妨換個方式，選擇清爽開胃的涼拌菜，不僅能減少烹調時間與油煙，也能保留蔬果中的維生素、植化素與抗氧化成分。更重要的是，涼拌菜通常熱... 健康 做菜不只是填飽肚子！烹飪過程活化大腦 可能有助降... 2026.07.14 15:56 失智人口逐年增加，為避免更多人在晚年面臨失能和臥床風險，醫療體系和長照負擔增加，日常生活中有哪些方法可幫助維持大腦健康、延緩認知功能退化，也成為許多人關心的議題。英國《每日電訊報》報導，專家指出，做飯... 健康 膽固醇越低越好？吃蛋一定會升膽固醇？破解高膽固醇... 2026.07.14 15:49 「我的膽固醇高，是不是以後都不能吃蛋？」、「我很瘦、平常有運動，應該不會有高膽固醇吧？」、「吃藥降膽固醇，會不會傷肝、傷肌肉？」關於膽固醇，民眾心中存在許多疑問與迷思。事實上，膽固醇並不是完全對人體有... 健康 冷氣開整晚還是睡不好？醫揭「1關鍵」 網：難怪半... 2026.07.14 15:44 很多人以為夏天失眠，是因為咖啡喝太多、睡前滑手機、壓力太大、睡前想太多。但重症醫師黃軒分享，夏天門診，最常見到另一種情形：明明很累，躺在床上卻翻來覆去睡不著。半夜一直醒來——冷... 健康 家裡炒菜.油炸用什麼油好？營養師大推「4種油」 ... 2026.07.14 15:23 最近食安新聞一出來，很多人的第一個反應，就是走到超市重新挑一瓶食用油。其中，大家會認為說乾脆選最健康的橄欖油就好了。但橄欖油真的可以炒菜、煎魚嗎？會不會下鍋就壞掉？橄欖油不是只能涼拌 日常炒菜煎魚其實... 健康 北市抽驗70件調味料全數合格！醬油.調味粉、調味... 2026.07.13 15:43 近期食品安全議題備受關注，臺北市政府衛生局公布最新調味料抽驗結果，針對市售醬油、調味粉及調味醬（汁）等產品，共抽驗70件，檢驗結果全數符合食品安全規定。衛生局提醒，民眾除了選擇來源清楚、標示完整的產品... 健康 冰品不是不能吃！掌握低糖、適量原則 夏日甜點也能... 2026.07.13 15:40 悶熱的夏天，來碗健康冰品，最透心涼、消暑氣！吃一吃甜點，則能讓煩躁的心轉變為愉快的心情。但是，吃冰、吃甜點，也可以吃出健康嗎？炙熱的天氣，讓人不禁想大口大口的吃冰或甜點，不過，吃冰及甜點對身體好嗎？雖... 健康 停用瘦瘦針體重恐反彈 醫解析如何不復胖：運動習慣... 2026.07.13 15:38 隨著GLP-1類藥物（俗稱瘦瘦針）成為熱門減重首選，「停藥、復胖」成民眾最擔心的課題。根據國際臨床研究數據顯示，使用此類藥物減重後若停藥且未維持健康生活，一年內減重成果恐回彈近6成，體重平均每月可回升... 健康 2歲童便祕反覆發作 醫提醒：別讓浣腸成習慣！破解... 2026.07.13 15:28 一名約2歲男童因長期便祕至奇美醫院就診，家長表示孩子排便時總是非常用力且表情痛苦，最久甚至一至兩週才排便一次，經常需要靠浣腸協助解便，擔心是否罹患腸道疾病。經奇美醫院兒科部主治醫師胡婷勻詳細問診、肛門... 健康 降低胃癌風險從除菌開始！ 45至74歲免費檢測幽... 2026.07.13 15:24 台灣每年有高達4千多人新確診胃癌，並奪走2千多條人命，而其中竟然有高達8至9成的病例都與「幽門螺旋桿菌」感染密不可分。國泰綜合醫院消化內科主治醫師陳信佑強調，胃癌絕非一朝一夕突然發生，幽門螺旋桿菌在胃...