血壓 健康 你每天都在做？專家示警「4習慣」恐害中風 不吃... 2026.09.11 16:12 提到中風風險，許多人首先想到的是吸菸、長期高鹽飲食或家族病史。雖然這些都是重要危險因子，但一些每天看似不起眼的生活習慣，也可能在不知不覺中影響中風風險。營養師表示，這些日常習慣可能慢慢影響血壓、血管健... 健康 鹼水麵包健康嗎？營養師揭「2大陷阱」 小心血壓... 2026.09.11 15:50 近年在台灣的歐式、日系麵包店中，越來越常看到一種外皮深棕、帶有亮澤，口感微鹹又有嚼勁的麵包，它就是來自德語區的經典烘焙——鹼水麵包（Laugengebäck）。鹼水麵... 健康 每天1把堅果血壓風險降26%！14萬人研究揭：吃... 2026.09.10 17:30 高血壓是心臟病、中風及腎臟疾病的重要危險因子，除了少鹽、控制體重、規律運動，日常飲食怎麼吃也很重要。最新研究發現，每天吃約一小把堅果，可能與較低的高血壓風險有關；相較於完全不吃堅果，每天攝取約30克者... 健康 血壓一直降不下來？心臟科醫揪「晚上4習慣」在搞鬼 2026.09.08 15:48 高血壓影響許多成年人，也是心臟病與中風的重要危險因子之一。除了白天的飲食及運動，晚上的生活習慣同樣可能影響血壓。心臟科醫師表示，人體在睡眠期間，心血管系統應進入修復模式，讓身體進行修復，而不是持續應付... 健康 高血壓不只頭暈！醫揭「4大警訊、6大原因」 血壓... 2026.09.04 16:04 聽到「高血壓」這三個字，你是否血壓就飆高了呢？高血壓是心腦血管疾病、糖尿病、高血脂症以及腎臟病等慢性疾病的共病危險因子，血壓指的是血液由心臟輸出時，在動脈血管內所產生的壓力，同時也會受到年齡、運動、肥... 健康 每天走路10分鐘有差嗎？醫給答案 「早上走」還多... 2026.08.31 15:35 想活得更久、更健康，許多人會想到多吃蔬菜、睡滿8小時、規律運動、管理壓力，以及避免喝酒與吸菸。不過，若要選出一項簡單又容易執行的習慣，醫師推薦每天早上到戶外走路。不需要健身房會員、特殊飲食或昂貴補充品... 健康 高血壓有救星？研究揭間歇性斷食改變腸道菌相 血壓... 2026.08.30 15:23 近兩年風行的168間歇性斷食，不僅可以減肥，研究發現，間歇性斷食還能重組腸道菌，有助高血壓患者控制血壓。這兩年來，你我的身邊可能都有不少人自豪地分享靠施行「168間歇性斷食」成功瘦身的朋友，現在的研究... 娛樂 演唱會「唱一半急吸氧」 張韶涵落淚道歉：請給我3... 2026.08.24 12:17 歌手張韶涵昨（23）天在中國成都舉辦演唱會，沒想到疑似身體不適，醫護人員在現場，緊急為她按摩降溫、測量血壓與提供氧氣，讓粉絲都嚇了一大跳。張韶涵23日晚間在成都舉辦演唱會，沒想到在演出途中她疑似身體不... 健康 血壓一直降不下來？心臟科醫曝「3習慣」效果不輸快... 2026.08.20 17:34 每天快走有助降血壓，但如果只靠走路，效果可能有限。心臟科醫師及營養師指出，除了規律步行外，減少鈉攝取、補充足夠水分及提升睡眠品質，同樣是控制血壓的重要生活習慣，若搭配執行，更有助降低中風、心臟病及腎臟... 健康 膽固醇、血壓「只高一點」沒關係？醫解答：身體可能... 2026.08.18 16:34 不少人認為「膽固醇高一點沒關係」、「血壓高一點很正常」，甚至等到身體出現不適才就醫。對此，日本血管專科醫師池谷敏郎表示，這些觀念都可能增加動脈硬化及心血管疾病風險，想維持血管健康，除了改善生活習慣，也... 健康 三高沒有症狀最危險！4至7成民眾不知道已異常 醫... 2026.08.12 18:49 高血壓、高血糖、高血脂被稱為「三高」，初期多半沒有明顯不適，卻會持續傷害血管與重要器官，增加心肌梗塞、中風、腎臟病等重大疾病風險。根據衛生福利部國民健康署調查，20歲以上國人的三高自知率分別為高血壓6... 健康 運動會讓血壓更高嗎？專家：規律運動降壓效果媲美1... 2026.08.11 22:18 不少高血壓患者擔心，運動時心跳加快、血壓升高，會不會反而增加心血管風險，因此遲遲不敢開始運動；然而，事實正好相反。根據日經gooday的報導指出，雖然運動過程中血壓會暫時上升，但運動結束後，身體會啟動... 健康 每天量血糖還不夠！糖尿病控糖關鍵在ABC管理 C... 2026.07.22 16:04 根據國健署統計，台灣已有超過200萬名糖尿病患者，每年約新增2.5萬人。糖尿病若未妥善控制，長期高血糖可能造成全身血管與神經受損，增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及足部潰瘍等併發症風險，也可能增加... 健康 血壓高不一定有症狀！醫提醒出現這些情況快量血壓 2026.05.28 15:20 高血壓是現代文明病之一，台灣約每4人有1人罹患。嘉義大林慈濟醫院心臟內科主治醫師陳祈池分享，臨床上，許多人因為身體出現了異常症狀，如持續的頭痛、頭暈或疲倦，這些不適感促使開始測量血壓，結果才意識到血壓... 健康 血壓在家量更準？醫揭「722原則」：掌握居家測量... 2026.05.26 15:31 過去通常認為，由專業醫護人員操作的方式，最能提供最準確的血壓數據，大部分的人習慣在看診時測量血壓，到了診間便自然地捲起袖子，交由醫師或護理師進行測量。不過，研究顯示，診間血壓測量容易受到病人緊張情緒，... 健康 血壓標準下修 你達標了嗎？5大飲食法穩血壓護血管 2026.05.24 15:58 現代人生活步調節奏快，高血壓常被視為「沉默的殺手」，許多人多是到了身體出現明顯不適，才驚覺血管早已過度負荷。衛生福利部草屯療養院營養師柯秋凉提醒，隨著高血壓診斷標準下修至130／80 mmHg，代表血... 健康 吃降血壓藥不能碰香蕉？藥師曝真相 「這些食物」... 2026.05.15 18:23 多數民眾家中想必都備有不少藥品，像是外用的皮膚藥膏、慢性病患長期服用的降血壓藥，甚至是癌症病患使用的口頰錠等，然而，這些常用藥品有哪些服用禁忌？有何注意事項？ 聽說吃降血壓藥不能吃香蕉、葡... 健康 血壓控制有方法！常見「廚房食物」可能幫助降血壓 2026.05.09 15:54 高血壓為全球最常見的慢性疾病之一，被稱為「沉默的健康殺手」，若長期未控制，可能增加心血管疾病、中風與腎臟病風險。除了藥物與生活型態調整，根據根據英國媒體《The Sun》的報導，最新發表在《BMJ營養... 健康 血壓忽高忽低？營養師大推「6食物」幫穩定 番茄... 2026.04.28 15:59 路上常常聽到歐伊歐伊的聲音，大機率都是與心血管疾病有關係；診所醫生也說，這時的血壓容易不穩定，尤其是長輩們就需要特別注意。對此，營養小當家_阿罐營養師也分享平時飲食中哪些食物可以幫助血壓穩定！1、花椰... 健康 血壓高怎麼吃？營養師大推「5食物」幫助降壓 香... 2026.04.24 18:19 你是不是已經開始「少鹽飲食」，卻發現血壓還是頑固居高不下？其實，除了減鈉，更關鍵的是「吃對食物」來幫助身體從根本調壓！根據《Nutrition Research and Practice》在2021年...