健康

你有沒有發現，明明沒做什麼激烈的運動，腰痛卻像「背後靈」一樣甩不掉？復健科診所王竣平院長指出，大家都以為腰痠背痛只是肌肉緊繃，休息一下就好，但如果你的腰痛「三不五時」就出現，且復健效果不明顯，那就要小...

在大家的印象裡，多囊總是和「肉肉的」「代謝差」綁在一起，所以身材苗條的人一聽到這個診斷，往往滿臉不可置信，甚至覺得醫師是不是搞錯了。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出，但事實是，瘦的人一樣會多囊，而...

手腕反覆痠痛、早上下床時腳底刺痛，或是肩膀卡了好幾個月，做過復健、吃過藥，症狀卻總是反反覆覆？骨科診所蕭又寧院長表示，PRP是疼痛治療中的選項之一，但它不是「哪裡痛就往哪裡打」，也不是打完就能讓所有受...

吃芭樂時，不少人習慣將籽挖掉，擔心吃多了會造成便秘，但芭樂籽真的不能吃嗎？董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，芭樂籽含有膳食纖維及不飽和脂肪酸等營養素，並非吃了就一定會便秘，但攝取膳食纖維時仍須補充...

民眾常以為胸痛才是心臟病，其實女性可能出現持久噁心、疲勞或消化不良等非典型症狀。心血管疾病往往在沒有明顯不適下悄悄發生，成為容易被忽視的隱形殺手。每年9月29日是「世界心臟日」，今年世界心臟聯盟（WH...

心臟衰竭長期以來，被視為心血管系統即將走向終點的表現，臨床焦點多集中於呼吸困難、水腫及死亡率等問題。但國泰綜合醫院心血管中心醫師郭志東指出，心衰竭不只是心臟問題，更是一種影響全身的慢性發炎與代謝失衡狀...

29歲劉小姐飽受嚴重經痛困擾，近期疼痛加劇，前往羅東博愛醫院婦產科求診。經林瑾薏醫師超音波檢查發現，患者子宮內藏有一顆直徑達16公分的巨大子宮肌瘤。考量患者尚未生育希望保留子宮，經評估後，採用達文西S...

阿美和先生相識於一場家族聚會。那時先生的事業剛起步，阿美的家境則相當不錯，兩人相戀、結婚，阿美幫先生打通了不少人脈，他也滿懷感激地扛起家庭。沒想到十多年過去，孩子逐漸長大，先生卻愈來愈少回家，偶爾開口...

陳小姐是一家廣告公司的資深企劃，每天早上睜開眼的第一件事就是拿起手機查看訊息，睡前也習慣滑手機直到最後一刻，幾乎只要醒著，就被各種資訊包圍。她總覺得自己腦子一直在轉，卻什麼事也記不住，更沒有靈感，想不...

我想問常常一邊工作一邊吃零食的人一個問題：「你工作時平均會吃下多少零食呢？」有辦法馬上回答出來嗎？很多時候，人會記得自己吃了什麼，卻記不太清楚到底吃了多少。平常吃飯時也是一樣。你可能沒有真正掌握清楚平...

多數民眾因上吐下瀉時，習慣吃吐司果腹，卻忽略牛奶吐司、奶酥吐司的配方不同，恐加重負擔。衛生福利部臺北醫院營養科營養師賴俞含指出，急性不適期應掌握「補、淡、少、察」四原則，依身體耐受度逐步恢復飲食體力。...

最近是不是常常一集接一集，等到跳出「是否繼續觀看」，才發現自己已經低頭、縮肩坐了好幾個小時？手機、平板和電腦雖然方便，但當頭部長時間往前、肩膀不自覺聳起，頸部與上背肌群就得持續出力。時間一久，除了肩頸...

早晚轉涼噴嚏連連每次一換季 鼻子就抗議中秋過後，白天還熱，早晚卻悄悄有了涼意。偏偏就是這種溫差，讓過敏體質的人一早醒來就噴嚏打不停、鼻水像關不緊的水龍頭、鼻子癢到想揉⋯⋯每年換季都來這麼一輪。換季為何...

早上起床時，手指感覺腫脹、僵硬，彎曲後卻突然卡住，甚至需要用另一隻手才能扳直？這些症狀可能不是單純的手部疲勞，而是「扳機指」作祟。醫師提醒，扳機指好發於50～60歲成年人，女性較常見，若症狀持續或影響...

85歲的林奶奶原本每天都會到公園散步，維持規律活動的習慣，沒想到近兩年卻接連發生脊椎骨折，第一次只是彎腰撿東西，腰部便突然劇痛；幾個月後，又因坐下時力道稍重，造成另一節胸椎壓迫性骨折，使得原本平凡的日...

「醫師，我以前每天都能爬樓梯、四處走走，現在走一下膝蓋就痛、腰也沒力，難道年紀大了就一定會退化？」這是不少長者的共同困擾。中醫師李昀芝指出，隨著年齡增長，肌肉量減少、骨質流失及關節退化，都可能影響行動...

一名33歲林小姐，日前使用「瘦瘦針」減重後，短時間內體重雖然明顯下降，但卻同時發現，雙頰逐漸凹陷、皮膚鬆弛，臉部看起來反而疲憊顯老，約2個月後更出現明顯掉髮。仁愛長庚合作聯盟醫院（大里仁愛醫院）皮膚科...

秋天正是吃葡萄的季節，香甜多汁的果肉讓人一顆接一顆，但如果買到需要剝皮的品種，可能光是處理果皮就讓人覺得麻煩。尤其葡萄皮常常剝到一半就斷掉，或緊緊黏著果肉，最後整顆被剝得坑坑洞洞。日本生活網站實測一個...

近年社群上吹起「低皮質醇運動」風潮，主張瑜伽、彼拉提斯、散步、伸展與呼吸練習等溫和運動，比跑步或高強度間歇訓練更能降低壓力荷爾蒙，幫助消除頑固小腹。但小腹一直消不掉，真的是皮質醇造成的嗎？振興醫院新陳...

打開便當，很多人的直覺反應都是：「飯少吃一點，菜跟肉多吃一點，血糖應該比較穩吧？」畢竟肉類和蔬菜不是主食，看起來似乎比較安全。然而，林冠怡衛教師 談糖尿病大小事表示，透過幾次親身實測發現，結果卻不一定...