自我檢測 健康 乳房健康自我檢查必學技巧 避免漏掉腋下與硬塊警訊 2025.11.26 17:11 乳房在月經之前最容易出現腫塊及硬塊，一般來說，月經結束後的一週，是最軟的狀態，這時最適合自我檢查。至於檢查的方法則必須包括外觀觀察及觸診，同時要連腋下及鎖骨上窩一起檢查，才是最完整的檢查。乳房自我檢查...