秋冬肥 健康 入秋食慾大開、體重跟著飆？中醫教5招養好脾胃 甩... 2026.10.27 16:57 入秋後氣溫逐漸轉涼，不少人食慾變好、聚餐增加，體重也不知不覺上升。中醫師章晉瑋指出，秋季是調整飲食與生活習慣的重要時機，與其急著進補，不如先顧好脾胃，減少消化負擔。飲食掌握「溫、熟、軟、淡、定時定量」...